مستخلص فطر ريشي عضوياكتسب شعبية في صناعة الصحة والعافية. يُشتق هذا المكمل الطبيعي من فطر ريشي ، المعروف أيضًا باسم غانوديرما لوسيدوم ، والذي تم استخدامه لقرون في الطب الصيني التقليدي. يتم إنشاء مستخلص فطر الريشي عن طريق تجفيف الفطر ثم استخراج المركبات المفيدة باستخدام الماء الساخن أو الكحول. في هذه المقالة ، سوف نستكشف فوائد مستخلص الريشي ولماذا يستحق اعتباره مكملًا.
فوائد مستخلص فطر الريشي:
1. يعزز جهاز المناعة - يحتوي مستخلص الريشي العضوي على بيتا جلوكان ، الذي يحفز جهاز المناعة. يساعد على تحسين دفاعات الجسم الطبيعية ضد العدوى والفيروسات. وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية الإثني أن مستخلص فطر الريشي يمكن أن ينشط جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
2. يقلل من الالتهابات - له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. يرتبط الالتهاب المزمن بالعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض القلب. وجدت دراسة نشرت في الكيمياء الحيوية الجزيئية والخلوية أن مستخلص فطر الريشي يمكن أن يقلل الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج السيتوكينات الالتهابية.
3. يحسن النوم - يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين نوعية النوم. يحتوي على ترايتيربين ، التي لها تأثير مهدئ على الجسم. وجدت دراسة نشرت في مجلة الأغذية الطبية أن مستخلص فطر الريشي يمكن أن يحسن نوعية النوم ويقلل من التعب.
4. يدعم الصحة العقلية - يحتوي مستخلص فطر ريشي على مركبات يمكن أن تدعم الصحة العقلية. لقد ثبت أنه يقلل من أعراض القلق والاكتئاب. وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية أن مستخلص فطر الريشي يمكن أن يقلل من القلق والاكتئاب لدى الفئران.
5. خصائص مضادة للسرطان - لقد ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان. يحتوي على عديد السكاريد و triterpenes ، والتي يمكن أن تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية. وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم الأورام أن مستخلص فطر الريشي يمكن أن يحفز موت الخلايا في الخلايا السرطانية.
كيفية تناول مستخلص الريشي العضوي:
يتوفر مستخلص فطر الريشي العضوي في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات والمسحوق والصبغة. تختلف الجرعة الموصى بها تبعًا لشكل المكمل. يوصى عمومًا بالبدء بجرعة منخفضة ثم زيادتها تدريجياً بمرور الوقت. من المهم أيضًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل جديد.
إنه مكمل طبيعي يقدم العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن يعزز جهاز المناعة ، ويقلل الالتهاب ، ويحسن نوعية النوم ، ويدعم الصحة العقلية ، وله خصائص مضادة للسرطان. ومع ذلك ، من المهم التأكد من شراء مكمل عالي الجودة والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي مكمل جديد.
